紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月23日（星期一) | |
晴 | -8℃ ~ 7℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) |  |
多云转晴 | -11℃ ~ 4℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月25日（星期三) | |
多云转晴 | -12℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
果洛班玛今天天气：https://www.singmatch.com/banma
2026年03月23日班玛天气：晴，气温-8℃ ~ 7℃，无持续风向<3级
2026年03月24日班玛天气：多云转晴，气温-11℃ ~ 4℃，无持续风向<3级
2026年03月25日班玛天气：多云转晴，气温-12℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年03月26日班玛天气：晴，气温-6℃ ~ 12℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级
2026年03月27日班玛天气：晴，气温-5℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月28日班玛天气：晴，气温-6℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月29日班玛天气：多云，气温-5℃ ~ 8℃，无持续风向<3级